团建活动密室逃脱心得总结
我们是最棒的团队
一个阳光明媚的周日，在公司的组织下，我们来到了北京拓展训练基地。本来以为这是平凡的一天，但因为整个大家庭的团聚，相互协作地完成各项拓展活动任务，磨炼了我们战胜困难的毅力，让每一个人都充分认识到团队的重要性，学会承担责任，在自己的位置上为团队贡献力量。
一到达京郊拓展训练基地现场，就看到军事拓展教官严肃的脸，让人一下子必须克服心灵的惰性，开始投身到一天的训练当中。在炎热的太阳下，我们的军事拓展训练开始短暂地预热，因为换衣服的迟到，我们集体一起被罚做俯卧撑，接着是稍息、立正的训练、教官说了要求我们必须遵守的几个规则……汗水一滴一滴地流下来，我深刻意识到一个有规则有组织的集体可以让每个人的意志更加地坚定不移，有了团队的支撑，我们才会更有信心地去完成目标。
50个人，很快分成了4个团队，分别是精英队、超越队、比心队、超强队。我是超强队的一员，很快就跟这个临时组成的小团队打成一片，开始了第一个拓展训练项目------同心鞋。刚踩上这个木板的时候，大家都很恐惧，后面慢慢地找到了规律和方法，心态不能着急，大家需要团结一致，方向一致地走到目的地。我们通过15分钟的时间练习了一遍后，大家相互鼓励。到了正式PK的时候，我们用有效的办法不慌不张地走到终点。没错，我们超强队在第一环节是冠军，当时真的超级开心啊，一群人为了一个目标而共同前进的过程，难忘又可贵。
,“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 ×月×日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！,公司十周年团建拓展培训个人总结2000字
午饭过后，我们开始了第二个拓展训练活动环节------挑战NO.1。这个环节要求在99秒完成简单的报数、连续5次接住旁边队友抛的瓶子、拍掌喊出“我们是最棒的团队”。看着很简单，但是我们的训练的过程后还是遇到了很多的瓶颈，尤其是抛瓶子拓展训练活动环节的力度很难控制。旁边的精英队迅速找到了方法，用饱满的热情和完美的表现完成了任务。我清楚地看到他们相互鼓励，满怀激情，团结一致的坚定，只有每个人都热爱这个集体，把每一次的训练都做好，把每一次的挑战都用最积极的心态去对待，把每一天的工作都用第一天接触时的认真诚恳去对待，那这个团队肯定会变得越来越强大，每个人都能成为更好的自己。
紧接着来到了令人紧张的“信任背摔”拓展训练活动环节，以前总在电视机里面看过，却不曾想过自己也会亲身经历这个桥段。我们在风云际军事拓展教官的指导下学习做好“守护者”和“挑战者”这两个角色。我先作为守护者在下面搭建好守护的桥梁，上面的队员问“你们准备好了吗”大家那句铿锵有力的话语让我终身难忘“时刻准备着，请相信我们”。沟通心灵的桥是理解，连接心灵的路是信任。当每一个紧张的队友倒下的那一刻都有整个团队坚实有力的臂膀稳稳接住，每一个人都可以感受到这个集体无尽的爱和温暖。
最后一个挑战------拓展训练项目毕业墙，这个是令我印象最深的环节，4.5米高的“毕业墙”，对我们来说是一个很艰巨的挑战。在陈总的指挥下，我们用简短的时间定制好策略，定了20分钟完成的目标。随着风云际拓展教练的一声令下，我们开始了第一次挑战，比赛刚刚开始，拓展教练就喊了暂停，因为我们有伙伴没有按照拓展教练的手势开始执行，这样的后果是我们的总指挥陈总必须罚做20个俯卧撑，并且重新开始，看着陈总艰难地做俯卧撑，心里满满都是愧疚。第二次挑战，我们成功地上去了8个人，在一切稳步进行的时候，教官喊停，原因是有小伙伴不小心讲了话，违反了一开始的规定“禁止说话”，教官罚陈总做40个俯卧撑，当陈总精疲力尽咬牙坚持地做着一个又一个的俯卧撑，一边做一边喊着“承担责任”，那一刻所有人的心都是紧紧连在一起的，我们也体会到了作为领导者的不易和心酸，他必须要比团队的其他人承担更加多的艰难和责任，因为他别无选择，他必须具备坚强的意志和迎难而上的决心。第三次挑战，我们整理好心态，决心战胜这面墙。结果也是因为失误，我们没有挑战成功。此时此刻团队每个人的心都被这面墙打压得空落落的，我们只能再次看着陈总做80个俯卧撑。大家都落泪了，此刻一个优秀的领导者，在力竭的情况下仍然坚持着，他不仅敢于担当团队的错误，也引导团队树立正确的责任观，让大家的心重新紧紧联系在一起。“心在一起叫团队”。最后一次挑战，大家都积极地面对困境，甘愿为他人做人梯、做踩垫，做支撑，看到的是一个个有力的肩膀、双手、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水。看似无法完成的任务，最终在团队的全力配合下顺利达成。我们成功了!!!
通过这次户外拓展训练，让我们每一个人都更加清晰地认识到，团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。我们每一个人都是独一无二的个体，我们心连心在一起就是最棒的团队。无论遇到什么困难，都不要轻易说“不”，因为我们有谷地这个坚强的后盾，它会给予我们满满的自信心和帮助，我爱这个团队也珍惜这个大家庭，让我们一起凝心聚力，共创辉煌吧。
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