户外拓展培训总结500字-1500字五篇
中层干部拓展训练活动总结1000字
教练说能量传输也称之为能量传递，因为这个项目是一个通过接力的传递方式进行的，今天上午我们公司团队的全体员工组织了户外拓展活动，其中我个人而言对于能量传输游戏给予我有很多的感悟，大家一起来听听关于我的心得体会分享吧。
首先能量传输是属于挑战150内的一个小游戏，我觉得能量传输游戏是一个非常好玩的而且还能活跃气氛的游戏，为什么这么说呢，因为我们整个团队在传递的过程当中都非常的激动，场面显得很热闹。
我们的任务是将一个乒乓球通过半圆形的ppc管传递到前方的小圆罐里，小圆罐的距离大约在8米，我们排成一个纵队，然后每人一个管道进行相叠连接，开始接力传递。刚开始我们想的办法是要想球向前滚动，那必须由高到低的管道连接方式，这样球才会不停的向前滚动，这样的方法我们尝试了几遍，发现我们这个团队这个办法只能向前传递个2米，然后球就掉出去了。
因为是我们向前接力跑的速度完全跟不上球的速度，当时我们也采取或减速的办法，那就是把管道的尾部向上抬一点，但是却不见成效，很容易球就回流或者飞出管道外了。
后来教练过来指导了一下，说我们能量传递的方法技巧有问题，并给我们指点了一下，说管道起初的时候太高，把球顺着用惯性滚动这是根本上的错误，因为这样球会越滚越快，到最后我们接力是跟不上球的速度的，教练叫我们一定要学会控制球，不能让球控制人。
我们问道教练：那能量传递有什么好的传递技巧吗。教练的指导方法是首先我们需要把管道全部放在同一高度，利用把管道头部向上提的方式把球向前滚动，如果球快了就尾部向上提一点，减慢球的速度，球的速度不能快于我们向前跑动接力的速度。
后来我们就使用了教练教的能量传递游戏技巧，再次我们通过几遍的练习与挑战，果真有了一个进步，我们从最开始传递的距离是2米到现在已经能把球传递终点了。
在整个游戏挑战过程中，我们整个小队玩的可嗨了，特别是传递的时候，大家所有人能把注意力集中在了球的身上，生怕会滚出管道外，而且球在向前传递的时候，有一点晃动或者危险，大家都心情很是激动，仿佛所有人都变成了很幼稚的状态。
这是我在玩能量传输游戏总结的拓展心得体会，虽然简短的只有600字之多800字不到，但是我觉得从中我们可以学习到不管做什么事一定要有很好的方法和技巧，这是唯一给我最重要的感悟。
中层干部拓展训练活动总结1000字
这是我第一次参加野外拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的时间里，让我感受最深的有以下三个方面。
感受之一：团队协作精神
通过本次拓展训练，大家互相帮助、互相鼓励，共同面对一个又一个难关，共同克服一道又一道难题，使我们对“团队”这个概念的理解更加深刻、更加贴切。这次训练几乎每个项目都是围绕培养队员的这些精神而设计的。
感受之二：个人综合素质
人的一生不可能每次都一帆风顺，在困难与问题面前，总是会有害怕的时候，最关键的还是要有勇气迈出第一步，在企业中，员工要有不断突破自身虚拟圈的意识，敢于挑战极限，敢于超越自我，提高自身素质，有勇于牺牲小我，完成大我的精神，这样企业才能不断发展，世界上没有跨不过的沟坎，我们在战胜困难的同时，也就认清了困难的本来面目，工作也就得心应手了。
感受之三：有效沟通，真诚交友
在户外拓展运动的大群体中，我们深刻的体会到了彼此真诚的觉得所有人是最好的朋友，“真诚”引导我们找到同样“真诚”的人，同他们一起，没有悲伤只有欢笑，没有冷漠只有热忱，没有叹息，因为任何时候你都需要帮助，这样才会有一只最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回报是，当你身边有人需要帮助时，毫不犹豫地伸出手臂。通过这次拓展活动，都已经建立了深厚的感情，人与人之间的那层‘冰’早已经被深深的融化掉了。
目标一致性也是此次拓展训练心得体会较深的一部分。拓展训练从一开始的"激情99"、"星球大战"、"空中断桥"、"击鼓颠球"、"通天塔"、"毕业墙"等拓展项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如拓展游戏中过"毕业墙"一样，4米2笔直的墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，22分钟我们二百多队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过"毕业墙"一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这二天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。非常感谢拓展公司工作人员的辛苦付出、也非常感谢拓展教练的悉心指导、本次拓展活动，我们每个人都收获满满、学到了很多东西。
中层干部拓展训练活动总结1000字
春意盎然，万物复苏，正是户外踏青游行的好时光。我有幸成为公司中层干部一员参加此次素质拓展培训活动，怀着那份好奇来到了我们训练的现场。
初到活动基地，两侧绿荫葱葱，樱花绽放，鸟语花香，让我仿佛远离了城市的喧嚣，回归于大自然的感觉。我们先是统一着装，换上了教练为我们准备的迷彩服，跟随教练的步伐，我们来到了训练场地，教练哨声一响，“立正”，集训正式开始。一项军姿站立，让我褪去了身上散漫懒惰气，让我懂得一人有过全体受罚的团队集体荣誉感。
我们全体队员分成了四个分队，我很荣幸成为四队的队长，我们的队名是：飞龙队;口号是：我相信，我能行!群龙取水项目中让我们学会在合作中体会团队的力量，克服心理障碍，勇于挑战自我，信任伙伴，方可取得最后的胜利。空中单杠让我学会突破自我，挖掘自己潜在的能力，向着自己的目标，不断坚定信心和奋力拼搏，加上同伴的支持，相信自己一定成功。双人天梯项目让我学会培养协作精神，培养意志力、耐力，还有坚强的必胜信念。
全体队员参加穿越生死电网，这是一项考核我们团队的组织沟通协调能力，无条件服从的能力，充分信任伙伴的能力，让我们有高度集中的思想，培养团队的默契感，增加队友的信任感和凝聚力，相信大家劲往一处使，心往一处想，没有克服不了的困难!
全天一共进行了六个项目，虽然每一个项目对我们来说都充满着挑战，但是给我留下印象最深的是最后一个，名字叫《七巧板》。因为我们在完成任务的过程中缺乏统一指挥的领导和有效沟通，又没有明确的目标和解决方法，所以导致任务失败了。虽然我以前有过拓展训练的经验和感想，但这次短短的一天时间里，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，而这种撞击和震撼我会铭记终生!
,素质拓展中心是一个以培养人才、拓展素质为目的的中心。负责对学校学生会干部进行选拔、培训、考核、管理和评优等工作，负责对学生会各中心/部门进行考核、评优，负责实施“大学生素质拓展计划”。素质拓展中心以开展学生团队拓展培训营、开展学生核心能力拓展班、开展讲座类活动、建立评价体系为纵轴，以技能培训、个人素养为横轴展开工作。,拓展感想活动心得800字-1500字五篇
团队工作过程中，为什么总是存在浪费时间的现象?为什么事情办起来总是不顺利?在教练的点拨下，我找到了答案：
一、一个优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。一个公司的终极目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常工作中容易被忽略。其实，每一项工作都需要一个小计划，主管部门在完成工作的过程中需要协调好相关部门，结合实际情况，提出问题的关键点和相应的解决方案，这样工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。
二、团队中的沟通很重要。要想完成目标必须进行有效沟通，这有利于我们找到工作方法和解决问题的最佳途径，是完成目标不可缺少的支撑。
三、团队的凝聚力很关键。如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。
四、还有一点就是当我们遇到新鲜事物时，或者涉足新的领域一定不能经验主义，在付诸行动之前一定要静下心来，三思而行。
正如拓展培训后，那种坚毅的品质，勇于取得胜利的信念，团队协作的精神，迎合我们应具备的基本素质：敬业、规范、专业、协作、勤奋!相信我们的企业发展越来越好。
中层干部拓展训练活动总结1500字
在这里，每个科目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队旗、队训、队歌、队舞，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。再到后来的信任后倒、潮起潮落、穿越生死线、穿越曲径、生命之旅让我们感受到了团队力量的强大，集体智慧的神奇，在你多么恐惧、无助、艰难的时候有这样的一支手始终不离不弃的搀扶着你，是那么的温暖、那样的信任。
“信任后倒”：有一名队员背对着团队站在1.5米高的站台上，在充分信认队友的前提下，绑住双手、蒙住眼睛笔直往后倒。其它队员弓子步相对膝盖对膝盖，双手水平抬起肩并肩组成平行“人床”齐力接住上面倒下的队友。
“潮起潮落”：所有队员依次躺下，双手台起手掌与天空平行两样组成平行“人床”，一名队员躺在“人床”上，其它队员齐力用双手将其进行传递，每人都要参与。
“穿越生死线”：25名成员必须从电网的网孔里通过，到达“电网”的另一边，第一个网孔只能利用一次。如果触动"电网"，该活动失败，全队重新再来。
“穿越曲径”：三根木头，很多的绳子，木头允许有两个支点，需要承载一个人走过弯曲的路径到过目的地，其它的队员须离木头四米远。
在“穿越生死线”科目中，通过一次又一次的失败，一次又一次的做俯卧撑，我们几乎想要放弃，但最终还是坚持住了、克服了困难，将几乎不可能的事做到了可能。教练说“你们女士今天把这一生所有的俯卧撑全都做了”，是的，的确如此。但就是这样一次又一次的失败，我们总结了经验，弄清有多少资源，有了正确的组织指挥，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、扎衣角。以上这些工作无疑是重要的和必需的。在过程中选择了不同姿式过网：拱身式、狗爬式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。但更重要的，决定成败的关键工作是：谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过，谁应该往哪个网通过，选择怎样的方式通过。最终我们成功了。
在“生命之旅”科目中，当我脱下了鞋袜，蒙上了双眼时我的脑袋里是一片空白，这是要做什么?我在这里站着一直不动已经好久了?队员都像我一样的站着吗，还是都走了只剩下我一人?当我在犯嘀咕时有一支手拉住我的手，让我紧张、恐惧的心一下舒缓了下来，觉得好温暖、好信任。这支手一直拉着我走过荆棘、爬上高坑、攀过石蹲，不知道走了多久我们停了下来，我蒙着双眼的布条被教练拿掉了，换了角色成了引导队友走过荆棘、爬上高坑、攀过石蹲的那一支手。这时的我知道了如何引导队友，协助队友共同走完艰难的生命之旅。这个项目完成后很多队友落泪了，更多的是感激，感激那一支温暖的、信任的手。
短短一天的时间，我们的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我们会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间完成不好工作任务?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?
在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：
1、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定计划;
2、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合、共同努力才会创造出更好的价值;
3、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅;
4、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用;
每当完成一个项目后，教练总会让大家分享自己的感受。活动全部结束时，回头看看，我们的心理早已经没有了游山玩水的兴致，取而代之的是一份沉甸甸的收获，拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。
这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢、自信等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我们为自己的优秀感到骄傲，为我们优秀的团队感到自豪!
中层干部拓展训练活动总结800字
刚过完新年第一天上班，公司就组织了全体人员野外拓展训练，2月25号这一天我起了个早，来到公司乘坐大巴去向了萧山的户外拓展基地。
通过一整天的拓展活动，让我最得到感受的是一个叫急速60秒的拓展项目，让我领会了锲而不舍、不断挑战自我、超越自我的拼搏精神的含义，在组织、信任、沟通、领导、执行等多个方面的能力得到了有效提升。详细说说急速60秒给我感想感悟吧。
极速60秒是一项让人印象深刻的游戏：地板上放30张代表1到30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案。要求两队充分联想，识别所代表的数字。项目的总时间固定不变，每队有5次进场的机会，任务是在每次进场的60秒内，在不违反规则的情况下，把圈内的卡片由小到大依次交给培训师。这主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。
前两轮更多的是论细节不论时间，讲究的是自我的调整和整个团队的管理，分工合作;而在熟悉了卡片代表的数字之后则强调时间的把握，如何在60秒内把30张卡片找完整，讲究的是协作、是责任。这让我想起一位企业家说过的话，不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!
在我们把卡片图案与数字确定以后，队长在收集卡片时，一个队员只喊数字，其余分散四周的队员各自观察自己区域的数字图片，听到数字时则指给队长看。在激烈的呐喊声中，我们终于完成了任务。
这个项目考验的是团队成员对项目的计划性以及项目的时间管理。哪个项目先做，哪个项目后做，哪些项目可以并行同步进行。如何更好的进行时间管理，节约时间、提高效率。团队成员如何分工、如何更好的配合等等。在极速60秒项目体验中，我懂得了一个高效的团队是如何炼成的。
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