在拓展培训初期我们只有背摔、断桥、空中单杠、缅甸桥、下降，飞降、攀岩、电网、罐头鞋、越障、求生、电车、轮胎、扎筏、天梯，相依为命等十几个拓展项目。在这些项目中， 事实上只有八九个是经常做的项目，其他一些做得很少，有的基本没有做过，比如，“轮胎”和“飞降”。
十几年过去了，拓展训练所使用的项目有了很大的发展，从数量上说，在我们风云际的产品货架上已有近八十个此类项目和几十个团队小游戏。所有这些拓展项目都是经过认真的筛选保留下来的，或是根据客户需要开发出来的，而且在培训实践中证明是可以达到良好培训效果的项目。
那么，究竟什么样的拓展项目属于这些项目呢?事实上，必须具备四个条件，挑战性、趣味性、参与性和相关性。
挑战性是指完成这个拓展项目的困难程度，不同的项目挑战学员不同的能力和素质，有的挑战学员个人心理素质，有的挑战团队的集体智慧。有的挑战意志力，有的挑战团队的配合协调的能力，也有挑战学员体能的，等等。
,容易。如果你在活动期间感觉不舒服，吃自己准备的药，或者去近的医院看医生。不要轻易吃不熟悉的药。有过敏史的学生应该多加注意。重庆素质拓展训练就是以激情、充分的自我表达和努力融入团队来完成项目挑战。每个人对不同项目的认知能力和完成能力都有很大的差距。,做最好的拓展培训师-成果展示
趣味性和参与性很容易理解，其实就是这个拓展项目做起来让学员不觉得枯燥乏味，让大家感觉很好玩，很有意思，项目做完以后，大家会恍然大悟:“嗨，原来是这样啊!我们当时怎么没有想到呢?”有了一些遗憾，又有了一种强烈的要把下一个项目做成功的决心，并且所有的人都参与其中，不能是少数人在参与项目，多数人无所事事。
相关性是指这个项目的设计与学员们现实工作和生活的相关程度。就是说，学员们在做拓展项目的过程中发现，他们自己在项目中的些行为表现与他们在工作中的行为表现很相似，在项目过程中出现的问题，在工作中也经常发生，这就是项目的相关性。相关性在项目的评价系统里是最重要的指标，因为前面说过，做拓展项目不是目的，在做拓展项目的过程中感悟工作和生活中的道理才是目的，所以一个拓展项目是否可以在拓展训练中存在和延续，关键要看它与工作和生活的相关程度。相关程度高的拓展项目，销售愿意卖，拓展培训师愿意带，学员也感觉既有趣味，又具挑战，同时，也能从拓展项目中体会出深刻的道理，对于大家解决现实工作中的问题有帮助，这一类的拓展项目是拓展培训中最有价值的项目。
因此，在拓展训练十几年的发展历程中，我们看到，拓展项目的发展基本上是遵循上面提到的四个必要条件在“优胜劣汰”，有价值的项目保留了下来，不符合这些条件，或是“力度”不够的项目就被淘汰了。比如，“缅甸桥”这个项目，它的做法就是一个人走三十多米钢丝,项目最大的挑战就是一个字——“累”， 对于那些短小精悍型的学员来说，会感觉更加吃力，但多数学员都可以顺利完成。虽然拓展培训师也可以牵强地分享“意志力对成功的重要性”以及“坚持，绝不放弃”等道理，但是，它太枯燥，没有什么趣味性，一个队员走的时候，其他人就只能看，所以在一 个多小时的时间里，大家只能百无聊赖地耐心等待。
另外所讲的道理在其他项目中也可以实现，如“攀岩”和“天梯”，因此， 类似“缅甸桥”这一类相关性不高而又乏昧的项目就慢慢地从拓展训练中消失了。
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