拓展训练心得体会4000字
10月22日，我有幸参加了公司组织的两天户外拓展活动。出发前，我怀着忐忑的心情，也一直在猜测着此次拓展训练会有什么活动等待着我们去挑战?
经过将近两小时的车程，我们终于到达了目的地—北京怀柔拓展训练基地。下车后我们马上就地集合。首先，风云际拓展教练让我们在周围五分钟先认识五个陌生同事;接着再认识另外五个陌生同事;然后再认识五个陌生同事，这是想告诉我们，在自己的工作或生活中要不断的认识更多的人，建立广阔的人际关系网，对自己不管是工作还是生活都会有很大的帮助。接下来拓展教练又和我们玩了个游戏，让我们按顺时针方向由1到4反复报数，若有人报错则全体都要受到惩罚，这也让我明白了，做每件事情都应该集中精神并认真去对待。在一个团队里面，更要有团队责任感和担当精神!
游戏过后，我们领好军服快速换好，第一天的军训正式开始。首先，我们被分成四个小组，每个小组都要起好自己的队名、口号以及队歌。我被分配到二组，我们的队名是明星队，正如我们队的每一个人都将是未来的明日之星。第一天军训的内容是：“风采展示、站军姿、稍息和立正、停止间转法、蹲下和起立及敬礼。”这是考验我们体力和耐力的时候，也让我们更加的融入到团队里，为着团队的荣誉和利益去努力付出和拼搏!
晚上，风云际拓展教练为我们准备了一个团队游戏，叫做红黑牌游戏，两两小组进行对战但双方都不知道对方是谁。在这个游戏中我们每个人都有一票的否决权，只要有一个人不通过都要重新讨论，直到全票通过才能出牌。
我们小组前两轮都出了红牌，对方都出了黑牌，我们赢了，当时我内心有点震惊了，突然感觉我们的方向是否错了，我们应该选择共赢的，可是当我听到其他几个组员的分析后，很快我的想法和抉择被改变了。第一天的比赛下来，我们组一直都在倒数第二的名次，求胜的欲望渐渐充实了我的头脑，最后的结果是我们组-13分，对方组-23分，我们领先了。
当拓展教练公布对方组是3组时，我们一点也没有赢后的喜悦，更多的是担忧。当夏教官为我们讲解时，他说的每一字每一句都深深地烙在我的脑海里。确实，我们都输了，输得一败涂地，我们都太自私了，只看到眼前的利益而没去想到共赢后更美好的结果;我们都在跟着别人的思维想法去走，而忘却了自己的坚持。在这里，我真真切切学会了在未来的工作中，更应该坚定自己的选择，与同事更应该互帮互助，共同进步!
,'多一点勇气与自信、多一点理解与沟通、多一点进取与互助精神，在紧张的工作之余拓拔进取、展现自我。拓展设施培训是以游戏为载体，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，心得拓展训练公司，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟，在青山绿水之间，通过趣味性的游戏、启发式的运动、相互依存的环境条件和导师的精短点评，促进人与人之间的沟通和信任。在拓展设施培训的过程中把企业文化理念与各项活动项目有机融合，让参训者通过活动培养积极的心态、重审自我、挖掘自身潜力，心得拓展训练，增强协作意识，从而提高公司整体凝聚力，激发员工的工作热情。,拓展训练心得体会「简短六篇」
第二天上午的拓展项目是“坐船渡河”。各小组要在规定的时间内完成任务，要做好船并把小组成员送到对岸并让对岸成员返回起点。经过一天的相处与协作，我们小组每个人的心都已凝聚在一起。组长罗阳更担当起自己的职责开始分工，每个成员都各司其职，发挥着个体的主观能动性，很快我们小组的船就做好了。划船的时候，因为是在水上，每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一步。在工作中，我们也会遇到很多不同的挑战与机遇，但只要我们敢于挑战自我，勇敢的跨出这一步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢的抓住。
吃过午饭后，我们回到了集合的大棚里开始了下午的第一个活动。拓展教练让我们在规定的60秒内将30张图文按1-30顺序经由队长交到他手中，若60秒内未做到则停止，直到有一个小组完成为止。经过每个成员的努力，我们小组在第六轮中以59.5秒赢得了比赛。在这次比赛中，我们明星队超越了别的小组，也超越了我们自己，这让我们对自己和集体的目标更加的明确和努力。
接下来拓展教练把第二个拓展项目所需的道具给到各个小组，4小组进行三轮pk。教官把游戏规则告诉我们，并让我们在规定的150秒完成集体穿绳、传水瓶、颠鼓、喊口号四个环节。刚开始，我们都太求胜心切了，当看到别的小组不断在进步时，我们都急了，以致我们一直完成不了。紧急时刻，罗阳队长告诉我们别着急，只有我们淡定从容、集中精神地去面对，我们才能完成，才能超越。这无疑是我们的镇定剂，很快我们就平静下来，专注着每一个细节，在前两轮比赛中，我们小组以最快的速度完成目标，并不断在超越了自己的目标;在第三轮的决赛中，我们小组可能也有点小骄傲，在颠鼓的时候失败重来了两次，所以被4组反超了，我们就这么与冠军绝缘了。或许我们再努力一点，再专注一点，我们的团队就能得到更高的荣誉;每一个小细节，每一个成员，只要有一点差错，都会影响到最终的结果。
临近傍晚，我们全体成员都要进行最后的一个拓展项目，那就是爬毕业墙。毕业墙有四米多高，我们需要在30分钟内不借助任何工具集体翻越过去，中途还不允许发出声音。这对于我们而言，将会是一项更大的挑战。在婷姐的带领下，我们分工有序，男生发挥主心骨的力量把女生先送上去。在这个拓展项目中，我终于知道集体的力量有多强大，强大到我们可以克服所有的困难，不断的超越一切我们可能觉得完不成的目标。在这个项目中，或许更多的是感动，我为第一个上去却一直在坚持把最后一个拉上去的同伴感动，也为在最下面咬着牙坚持让一个个同事上去的同伴而感动，当最后一位同伴上去的时候，我们每个人都激动的送上我们的掌声，献给默默付出的家人，也献给辛苦劳动的自己。那一刻，我们再也无法忍住自己的眼泪，这份感动和喜悦让我们更加的凝聚在一起，我们更加明白了：我们要做一个真正的团队，而不是一个团伙。
通过这次户外拓展活动，我明白了：在做任何事的时候要有周详的计划和正确方法;团队之间每个人应该相互信任、合作和奉献，并担当起自己的那一份重任;每个人应该各司其职，做好自己的工作，要有团队责任感，为团队而战。只要我们每个人为着共同的目标而努力，我相信，我们的团队会更加的强大，我们的业绩也会更加的好!
在往后的工作中，我将努力的学习，认真工作，取长补短，发挥团队合作的精神，努力超越自己的目标，为公司贡献一份力量!
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