上海大学生军训心得体会4000字_春游拓展活动心得

团建拓展训练心得体会500字左右

　　新生报到后第三天，经历了若干讲座、开学动员、摸底考试等等，我们全班学生分三辆车赶去了北京拓展训练基地。

　　第一天早上十点左右，我们抵达了目的地。分配好了宿舍后，我们火速放好行李，换好军装，来到拓展训练场。

　　早上的拓展训练就是日常军训，没什么特别的。稍息与立正、向左向右转、跨立与立正、蹲下与起立、齐步走、喊口令、敬礼与礼毕……

　　穿上军装，就好似自己身为一名军人。站如松、腰杆子永远笔直。当时我们的学生被分成了男子军团和女子军团，形成竞争关系，比拼谁士气更盛、谁口令喊得大声。女生的声音很小很小，我感觉很羞愧。既然来到了军营，便无男女之别，为何女子定不如男?然而我已将嗓子喊得沙哑甚至破了音成了嘶吼，却还是激不起女孩子们的志气。当时内心里是很遗憾的……

　　下午我们被分成了十二个分队，一个组9-10人。我很荣幸被选作第七队的队长。我们叫超越队，口号是：超越自我，C位出道。我也多了个“小秘书”：嘉耀。

　　分好组的第一个团建活动，就是拍牌(极速60秒)。写着1-30的三十张牌围成一个圆放在地板上，每支队伍需要在最短时间内尽可能按顺序拍完所有数字，且不允许两只手同时进入圈圈内。

　　这天的挑战，从最开始的没成绩(违规)到最后31秒完成挑战。虽然我们每次都被惩罚了，因为成绩都在垫底，一共做了51个俯卧撑(别想了，我没瘦)。但是我们每一次讨论、每一次总结失败的原因，每一次队员绞尽脑汁想办法要解决问题，我都看到了队员们真心想为团队付出的心。我们这个队伍，已经越来越有凝聚力了。

　　接下来的一个团建活动，是钻呼啦圈+抛水瓶+团队节拍。刚开始由队长上去做示范的时候，由于男队长居多，我的身边是两个男生，钻呼啦圈时需要队伍围成一个圈手拉着手，而他们似乎有点不太好意思。我跟他们说，军营里没有男女之别，我们都是军人，要洒脱。

　　这个团建活动项目，我们获得了进步最大奖!因为第一次的时候由于裁判对规则的不甚了解，我们拖了很多时间。但是这个166秒的出现，不仅没有让我们气馁，更是让我们更加有动力。下一次挑战，我们只用了80秒。虽然离第一名的45秒有很大距离，但是和自己比，我们进步了。而且，我也在这个项目中看到了大家配合得越来越默契。有人钻呼啦圈的时候不小心卡壳了，但是队伍里没有人责怪他，而是一种包容、体谅、安慰的态度。这便是积极的团队气氛。

　　之后便是宿舍生活。由于女生八人一间，还多出了四个人，我们就跟老师住在同一间宿舍。发现老师们都很可爱，很健谈，也很体贴。平时让着我们学生先洗澡、会问我们要不要涂防晒、会关心我们的情况和感受、还会和我们分享零食。很高兴能遇上那么好的老师!

　　喔忘记说了!食堂超棒!看不出来我们是军训的，反而像是出去旅游。不说了，上图为证。

　　每一餐最后一道菜是这里的特色!馒头!天天餐餐都有馒头，当馒头一上，就说明我们的菜已经上完了。

　　美美的一觉之后，我们八点在大门口集合晨练。【其实床板有点硬，但是条件已经算很好了，知足了已经】

　　只跑了三圈，大概六七百米的样子。从来没试过那么轻松的军训。这个晨跑远远比不上我在学校跟同学晨跑的量。

　　吃完早饭后，我们又回到了拓展训练场，开始拓展活动。

　　这次我们做的拓展游戏叫达芬奇密码。小队里轮流跑去看一张在几米远的牌，那些牌同种花色，要按顺序翻开(从A到K)，翻错顺序的要把那张牌反扣在原来的位置上。每次只能去一个人，翻一张牌。我们制定了一个计划，按顺序一人看一张牌，等到全看完了再开始翻，每人负责自己看到牌的数字。第一次试验，还差三张牌我们就全部翻开了，说明还存在着漏洞。于是我们再次进行讨论，确认方法，优化方案。分配好任务之后，没想到的是，队长被安排在一个旁观者的位置上，不允许指挥，不允许说话。即便这样，我还是无比信任我的队员们，他们完全有实力靠自己完成挑战。他们没有让我失望，也没有让他们自己失望。很棒。

　　这天早上我们还玩了一个拓展游戏，叫盗梦空间。每个人描述自己的卡片，卡片共三十张，自己的卡片不能给别人看到，最后卡片分别放置在序号为1-30的方框旁边，要串成一个故事或者有关联的图片列。在经过所有人的叙述和我脑洞大开的编故事后，谢君彤和杨洋共同发现了图片之间的关联，就是放大和缩小形成的场景转换。不可否认的是，这个发现是我们组完成任务的关键。我们顺利并提前完成了挑战，正确率百分之百。这个游戏告诉我们沟通的重要性，聆听的重要性，表达的重要性。我们不要单方面的宣泄，不要当沉默的大多数，要双向沟通，形成更深刻的了解，方能完成任务。

军训心得体会500字「三篇」

　　接着便是下午了，我们做了一个叫怪兽过河的拓展游戏。两条绳子做界，中间只能有五双手和五只脚，且全体成员要有肢体接触。即是只能有五个人在两线中间。我们队琢磨出很多种方法，并在试验时间里一一试验。有许多其他队纷纷效仿我们的做法，我们就因此变成了方法的创造者。其中十一队想出了一个好办法，可惜操作的时候和想法并不符，耗时太长，最终被判了“死刑”。这也告诉我们要多方面综合来看问题，多个角度解决问题，不能把自己的思维僵化。

　　然后来到了心肺复苏教学时间。

　　很高兴的是，我弥补了高中错过讲座的遗憾，学会了心肺复苏。以后在危急时刻还有可能挽救别人，奉献自己。我很高兴。

　　这晚，吃过晚饭后，七点钟开始了我们的文艺晚会。每个队伍提前一天开始准备，有些队伍准备了舞蹈，有些队伍准备了唱歌，有些队伍准备了小品或者舞台剧。前一天晚上我们经过商量与协调，决定模拟此时此刻的文艺晚会的场景，开始了表演。一开始是诗朗诵，中间是广播体操，最后是舞蹈独秀。这个节目，和别人的并列第三。然而当时只有一份第三名的礼物，所以把我们队长叫到了舞台上，尬舞……最后四肢不协调的我输了，那个时候蛮尴尬的，情绪也没有控制住，就大叫了一声。其实本来想叫个啥海豚音啊，唱两句歌的……

　　现在想想，当时这么做，我还是蛮后悔的。情商还是很低。当时教官说要我们尬舞的时候，我明明可以风趣地调侃说：我知道教官您是为了我好，想偏袒咱女生队长，才让我们跳舞。其实身在军营，当然要用拳头说话，不如和他掰个手腕之类的。却不该沉默时沉默了，该说话时却没有说出该说的话。

　　最后一天了。

　　早上我们玩了一个蒙着眼睛摸牌的游戏。整个队伍排成一列，手搭在前面那个人的肩膀上。除了队伍最后一个人睁着眼睛，其余人都得带上眼罩，其中第一个人要负责摸牌。整个过程里不许发出声音，只能用拍打肩膀或者其他肢体动作传达信息。当时我们的队员叶立航，对自己特别自信，主动要求摸牌，当排头兵。而我们都很信任他。确实，我们成功地获得了154分，成为了当之无愧的冠军。这个项目里，我们无条件相信队友，相信观察者有预算，摸牌者有技术，无条件迅速传递信息。整个活动十分钟里，我们的信号没有乱过，甚至差点撞上别人的“车”，要损失分数，也被我们及时停止了。团队之间要有信任，要有效率，信息之间的传递需要变快。

　　接下来玩了个游戏叫呼吸的力量。按照图纸拼管道，然后大家一齐吹气把气球吹爆。碍于零件缺漏，我们的管道迟迟没有安装好。还有各种人不够气，导致漏气的情况也比比皆是。这次我们的团队配合一般，八个气球只吹爆了三个。但是每个人都尽了自己最大的努力，或许是我指挥得不够好，所以没有完成任务。

　　这天，我们玩了一个“菜市场”游戏。其中六个队伍组成了一个大团队，分成七个小组，其中有一个领导小组。需要拼七巧板拼成要求的样子和要求的颜色。当时每个小组没有自己已经和别人是一个团队的意识，拼命叫领导小组给七巧板给她们。导致我们的资源分配不平等。但更大的原因主要是我们领导小组没有建立一个领导机制，还是在各自为政，偏袒以前的自己人，忘记了我们同属一个集体。并且我们没有起到领导作用，反而成为了祸害自己人的中转站。领导作用变成了服务作用，分工的不明确奠定了我们的失败。有些时候，一个团队需要领导者，领导者要统筹大局，想办法解决事情，而不需要只是信息的传递和虚情假意。很高兴的是这次我学会了如何管理下属和自控管理。

　　小憩了一会儿，我们开始爬毕业墙了。

　　这个墙我高中爬过，当时文科班寥寥无几的男生几乎都是垫脚的台阶，还有部分女生也去当第一层台阶了。造成的后果是，直到170多人完全过去后，所有当人梯的兄弟姐妹们肩膀都又红又肿。这次我有点后怕，上次的阴影还一直在我的脑海里挥之不去。很感谢谢君彤的鼓励，一直在一个个要上去的同学面前说着扶着她，没事的，不要怕。很感谢被我踩着的吴奕龙和卢京翰，很感谢在我身后扶着我的和托住我的脚的那些不知名的男生，感谢拉我上去的吴岱霖和刘宇梁和朱浩，感谢在我爬墙路上下面默默守护我的一双双手的主人，感谢我爬上去后因为恐高而颤抖旁边不停鼓励我的教官。对，他叫魔教【魔鬼教官】来自光明顶。

　　结束了。

　　这三天团建活动结束了。

　　我们准备坐车离开这里了。其实蛮舍不得的。

　　并不是不想回去。而是在这里圆了我的军营梦。小时候听着我妈妈跟我讲她们部队大院里的事情，还有我公公当兵的事情之后，一直很向往部队生活。但是由于身体原因还有身高原因，没有办法进入军营，很遗憾。

　　还有，也是蛮舍不得教官们的：那个坑我上台表演的唐教官;认认真真给我们讲解要点的邝教官;“最温柔”的来自光明顶那个魔鬼教官;负责音频摄影等技术活儿的眼睛教官;圆圆脸戴个黑框眼镜装酷的教官;还有很多很多……

　　还有，当这个队长，我更感觉到情绪管理的重要性。很感谢一直包容我，体谅我，支持我，鼓励我的队员们——很像小学生的一本正经地经常“胡说八道”的小秘书：嘉耀;一己之力担起舞蹈重任，在察觉到我被坑上台情绪不对，来安慰我的杨洋;看上去闷闷的但其实有很多好点子而且为了团队付出一切的叶立航;戴个眼镜成熟中间有带点小幼稚，身体还很壮实的老乡：罗锐;高高瘦瘦情商超高的计算机大神，经常调解队员们的情绪，还会在我勉强自己的时候喝止我，非常体贴的大男孩：弘庭;看似心不在焉的其实特别为团队着想，认真完成好自己分配到的任务的怡鸣;一直当个聆听者，很少说话，但是需要她出力时，她能马上跟上，把工作做到尽量完美的程千千;还有我来到RITS算是最好的一个朋友，她像个知心大姐姐一样，排解我的烦闷，当个小开心果!脾气超好又体贴的嘉琳;还有很多很多帮助过我的朋友们。很感谢你们!

　　这次军训就这样结束了，总感觉差了点什么。总感觉还不够。大概是这样合作氛围等到了学校时又要开始重新凝聚吧。

上一篇：军训心得体会200字「3篇」

下一篇：军训心得体会500字「三篇」

军训拓展训练心得体会1000字