上海拓展训练注意事项

一、学员需带物品
1、日常换洗衣服；
2、适合户外活动的运动鞋，运动服或休闲服，切勿穿上皮鞋，夏季最好穿长裤。
3、戴眼镜的学员应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜。
4、女孩子不能穿裙子、高跟鞋、阔脚裤、吊带衫、特低领衣服，建议不穿牛仔裤及紧身裤、不带项链、   戒指、手镯、耳环等饰物。
5、自备物品（可选项）：个人防护用品、个人卫生用品、自备药品（如：肠胃药、防过敏药、感冒药、   风油精等）。
二、学员的纪律和安全：
1、受训期间，严禁饮酒，赌博和使用毒品或其他任何违禁药品，训练场上，严禁吸烟；
2、在无培训师指导情况下，任何人不得擅自攀爬训练架，下河游泳或做其他任何危险运动；
3、培训期间请服从培训师的管理。
4、在培训期间，不得离开自己所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助。
5、每个参加者必须吃早饭、严禁野外用火和吸烟，以及不准喝酒。
6、在培训中，应爱护各项培训设施以及自然环境，不要乱丢垃圾、破坏公物。否则照价赔偿。
三、健康情况                      
1、参加者须身体健康，无高血压、心脏病，恐高症或医生建议不得参加剧烈运动等限制的。
四、其他说明
1、培训期间不便携带通讯工具，应事先通知同事、家人。
2、学员不得在培训期间进行摄影等活动，在得到承办方许可后可适当拍照。